Kolej na Wielkopolskie 04/2021

15 10 lat Kolej na Ciebie lat Warto jest zrobić postanowienia, które przede wszystkim nie będą nas frustrować i które będziemy w stanie wprowadzić w życie w taki sposób, że faktycznie zostaną zrealizowane. Wybór, czy będą krótkoterminowe czy długoterminowe, zależy tylko od tego, jaką dana osoba ma wolę, motywację i na czym jej najbardziej zależy. A co się stanie, jeśli nam się nie uda osiągnąć celu? Nic nie szkodzi. W końcu postanowienia można robić przez cały rok. TEKST: KLAUDYNA BOGURSKA-MATYS N ie da się ukryć, że motywacja przy stawianych postanowieniach jest bardzo ważna. W zasadzie najważ- niejsza. Dlatego warto dobrze za- stanowić się nad tym, co chcemy wnaszymżyciu zmienić, co poukładać, odbudować albowprost przeciwnie – zburzyć. – Postanowienia noworoczne przedewszystkimpowinny być realne do spełnienia. Ważne, żebyśmy mogli stopniowo wprowadzać w życie nasze zamierzenia. Postano- wieniamogą pobudzać naszą kreatywność i zmienić życie na lepsze – podwarunkiem, że są one umiejęt- nie wprowadzane i realizowane – radzi Magdalena Wieczorek, psycholog. - Dla kogoś będą to nałogi, dla innego dodatkowe kilogramy, ale przecieżmoże to być również brak satysfakcji z życia prywatnego, zawodowego, naukowego – dodaje. Postanowienia mogą być niebezpieczne, jeżeli dotyczą np. odchu- dzania. Takie zamierzenia należy skonsultować z lekarzem bądź dietetykiem, który na- uczy nas odpowiedniego sposobu odżywia- nia i co przede wszystkim będzie bezpiecz- ne dla naszego zdrowia. - Również zrywanie z uzależnieniami może być niebezpieczne, jeżeli nie będzie skonsultowane ze specjalistą – mówi Magdalena Wieczorek, psycholog. Celemożnawyznaczać sobie bezwzględu na porę roku, a każdy dzień może być początkiem nowej przygody. Jeżeli oczekujemy natychmiastowych efektów, toowszem–można spodziewać się, że szyb- ko zniechęcimy się i tym samym nasz zapał będzie krótkotrwały. -Uważam, żewarto jest zastanowić się, co realniemożemy i chcemy zmienićwswoimżyciu, i systematycznie nad tym pracować. Pomyślmy o tym, co jest dla nas ważne, a nie o tym, co modne wdanymroku.Wybierzmy jedno, dwa osiągalne dla nas postanowienia i skupmy się nad ich realizacją – mówi Magdalena Wieczorek, psycholog. Jeśli niewytrwamywnaszych postanowieniach, nie należy się załamywać i poddawać. Po prostu trze- ba dać sobiewięcej czasu i lepiej wszystko poukładać w głowie i sercu. A może akurat to postanowienie wcale nie było dla nas takie ważne? NOWY TYDZIEŃ NOWI MY!